Основой здоровой потери веса является правильное сбалансированное питание.
Формула этого процесса абсолютно простая, мы можем ею с вами поделиться:
- кушаете N килокалорий в день (к примеру 2000), сжигание N ккал + еще чуть (к примеру 2500) - ходьба, фитнес, спорт, плаванье и естественный обмен веществ. В итоге по простой формуле теряете 500 ккал в день. И если хотите отлично себя чувствовать и выглядеть, так постоянно!
- Учтите, примерно 7500 ккал, это 1 кг жира, который вы хотите убрать.
- Как понимать сколько ешь? Ответ: считать, на кухонных весах, каждый день.
Примечание: все считать в сухом виде перед приготовлением!
- Как считать? Ответ: в программках на смартфоне, к примеру, в YAZIO. Каждый день!
А вот как раз для того, чтоб к желаемому результату прийти быстрее, системы вашего организма должны исправно работать, и для этого у нас собран каталог Примафлора для похудения, который обязательно принесет вам пользу.
P.S.: Сахар и содержащие сахар продукты, не ешьте! Фруктозы, сахарозы, и т.д., не ешьте! Все это организму только вредит, оно не нужно. Сахар никак не уходит из организма, все что он делает, это остаётся в теле новым жирком.Ешьте правильные полезные продукты, настраивайте организм с помощью продуктов Примафлора для похудения, и будьте здоровы и счастливы!